" 学べば学ぶほど、自分が何も知らなかったことに気づく。
気づけば気づくほどまた学びたくなる。"

アインシュタイン
「自分との対話」を深めたい方へ

ジャーナリングの書き方

ジャーナリングとは、自分の心に思い浮かんできたことをそのままノートに書き出す、というものです。日記のようなものだと思われがちですが、起こった出来事を記録のように書いていくのでなく、ただ心に思い浮かんだことをノートに書き綴っていくだけです。

ジャーナリングは、書いている時も、書き終わった時も、心が整理され、軽くなっていくという効果があります。自分と対話する、自分の心に寄り添う習慣づくりに、ジャーナリングはとてもオススメです。書き方は人の数ほどありますが(それほど自由だということです)、代表ザリッチ宏枝が実践してきた「ハート・ジャーナリング」というやり方を、ここではご紹介しています。
コーチングで使える効果的な問いをお探しの方へ

コーチング質問集

コアハーモニーの「コーチング研修」を受講された方に、コーチングを実践するときに参考にして頂きたい質問例をこちらにまとめました。

コーチングで最も大切なのは「コーチの在り方」だと研修ではいつも力説していますが、スキルとして、コーチが効果的な質問が出来ることはやはりとても重要です。コーチが投げる1つの質問で、相手の人生が大きく変わることもありうるくらいです。

これらの質問を、ぜひあなたのコーチとしての「引き出し」に入れて、相手の可能性を引き出すサポートをしてあげてください。

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「アイ」の感覚を思い出してもらうための「学び・気づき」のスペース
「タダイマ会」
コアハーモニーでは、個人向けの継続コーチングセッションや講座を受講した方に任意で入って頂く「タダイマ会」を主催しています。「アイ」の感覚を思い出してもらった皆さんに、定期的に「アイ」の感覚へ戻れる「ただいま!」の場をご提供するために始めました。

タダイマ会に入ると、メンバー限定のメーリングリストに登録され、ブログでも紹介されない代表からのメッセージや、毎月行われる月例会(対面とスカイプで参加可能、参加費3,000円)や参加できなかった方へは音声による講話や演習の音源(1,000円)のご案内をしています。今現在、「アイニカエル」3ヶ月継続セッションを受講された方が、入会の対象となっています。このタダイマ会についてもっと詳細を知りたい方は、どうぞ気軽にお問い合わせ下さい。